{"id":126,"date":"2024-10-18T03:30:00","date_gmt":"2024-10-18T01:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/idanblogi.com\/?p=126"},"modified":"2024-10-18T06:30:19","modified_gmt":"2024-10-18T04:30:19","slug":"aktiivisuusrannekkeet-tukevat-arjen-hyvinvointia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/idanblogi.com\/aktiivisuusrannekkeet-tukevat-arjen-hyvinvointia\/","title":{"rendered":"Aktiivisuusrannekkeet tukevat arjen hyvinvointia"},"content":{"rendered":"

Erilaisen hyvinvointia mittaavat laitteet, kuten aktiivisuusrannekkeet ovat kasvattaneet suosiotaan hurjasti viime vuosina, ja yh\u00e4 useammat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t ranneketta apuna oman hyvinvoinnin seurannassa. Aktiivisuusranneke mittaa esimerkiksi askelia, sykett\u00e4 ja unenlaatua. N\u00e4iden tietojen avulla pystyt ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa kehoasi paremmin, ja aktiivisuusrannekkeen tarjoamat tiedot voivat kannustaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n omasta kehosta parempaa huolta terveellisempien el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla.<\/p>\n

<\/p>\n

Aktiivisuusranneke auttaa muistamaan<\/h2>\n

Erityisesti toimistoty\u00f6ss\u00e4 tai muuten paljon paikallaan ollessa aktiivisuusranneke voi olla t\u00e4rke\u00e4 muistuttaja. Aktiivisuusranneke muistuttaa esimerkiksi liikkumisen t\u00e4rkeydest\u00e4, jos olet istunut liian pitk\u00e4\u00e4n. T\u00e4llaiset pienet muistutukset voivat olla todella hy\u00f6dyllisi\u00e4 arjessa, kun liikkuminen meinaa j\u00e4\u00e4d\u00e4 liian v\u00e4h\u00e4lle. Unen seuranta taas auttaa hahmottamaan, kuinka hyvin palaudut p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ja mit\u00e4 muutoksia nukkumistottumuksiin voisi tehd\u00e4.<\/p>\n

Vaikka aktiivisuusrannekkeet eiv\u00e4t aina toimi t\u00e4ydellisesti<\/a>, niiden tuottama data voi kuitenkin antaa hyv\u00e4n pohjan omien el\u00e4m\u00e4ntapojen kehitt\u00e4miselle. THL:n tutkimuksen<\/a> mukaan ne, jotka liikkuvat enemm\u00e4n, k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t useammin my\u00f6s hyvinvointia tukevia \u00e4lylaitteita.<\/p>\n

Aktiivisuusranneke sopii kaikille<\/h2>\n

Kaikki jotka haluavat tarkastella omaa aktiivisuuttaan ja hyvinvointiaan, voivat helposti aloittaa seurannan aktiivisuusrannekkeen avulla. Aktiivisuusrannekkeista l\u00f6ytyy usein samat perustoiminnallisuudet kuten askeleiden ja sykkeen mittaus ja unen seuranta, mutta eri malleissa voi olla my\u00f6s useita erilaisia lis\u00e4toimintoja. N\u00e4it\u00e4 lis\u00e4toimintoja voivat olla esimerkiksi erilaiset sijaintipalvelut, kuten GPS-paikannus, erilaiset harjoitusohjelmat ja jopa sis\u00e4\u00e4nrakennettu musiikkisoitin.<\/p>\n

Axon Profil<\/a> l\u00f6yd\u00e4t monipuolisen valikoiman aktiivisuusrannekkeita jokaiseen makuun! Valikoimasta l\u00f6ytyy aktiivisuusranneke niin p\u00e4ivitt\u00e4isen hyvinvoinnin tueksi, kuin tavoitteellisemman treenaajan tarpeisiin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Erilaisen hyvinvointia mittaavat laitteet, kuten aktiivisuusrannekkeet ovat kasvattaneet suosiotaan hurjasti viime vuosina, ja yh\u00e4 useammat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t ranneketta apuna oman hyvinvoinnin seurannassa. Aktiivisuusranneke mittaa esimerkiksi askelia, sykett\u00e4 ja unenlaatua. N\u00e4iden tietojen avulla pystyt ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa kehoasi paremmin, ja aktiivisuusrannekkeen tarjoamat tiedot voivat kannustaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n omasta kehosta parempaa huolta terveellisempien el\u00e4m\u00e4ntapojen avulla. Aktiivisuusranneke auttaa muistamaan Erityisesti toimistoty\u00f6ss\u00e4 tai muuten paljon paikallaan ollessa aktiivisuusranneke voi olla t\u00e4rke\u00e4 muistuttaja. Aktiivisuusranneke muistuttaa esimerkiksi liikkumisen t\u00e4rkeydest\u00e4, jos olet istunut liian pitk\u00e4\u00e4n. T\u00e4llaiset pienet muistutukset voivat olla todella hy\u00f6dyllisi\u00e4 arjessa, kun liikkuminen meinaa j\u00e4\u00e4d\u00e4 liian v\u00e4h\u00e4lle. Unen seuranta taas auttaa hahmottamaan, kuinka hyvin palaudut p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ja mit\u00e4 muutoksia nukkumistottumuksiin voisi tehd\u00e4. Vaikka aktiivisuusrannekkeet eiv\u00e4t aina toimi t\u00e4ydellisesti, niiden tuottama data voi kuitenkin antaa hyv\u00e4n pohjan omien el\u00e4m\u00e4ntapojen kehitt\u00e4miselle. THL:n tutkimuksen mukaan ne, jotka liikkuvat enemm\u00e4n, k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t useammin my\u00f6s hyvinvointia tukevia \u00e4lylaitteita. Aktiivisuusranneke sopii kaikille Kaikki jotka haluavat tarkastella omaa aktiivisuuttaan ja hyvinvointiaan, voivat helposti aloittaa seurannan aktiivisuusrannekkeen avulla. Aktiivisuusrannekkeista l\u00f6ytyy usein samat perustoiminnallisuudet kuten askeleiden ja sykkeen mittaus ja unen seuranta, mutta eri malleissa voi olla my\u00f6s useita erilaisia lis\u00e4toimintoja. N\u00e4it\u00e4 lis\u00e4toimintoja voivat olla esimerkiksi erilaiset sijaintipalvelut, kuten GPS-paikannus, erilaiset harjoitusohjelmat ja jopa sis\u00e4\u00e4nrakennettu musiikkisoitin. Axon Profil l\u00f6yd\u00e4t monipuolisen valikoiman aktiivisuusrannekkeita jokaiseen makuun! Valikoimasta l\u00f6ytyy aktiivisuusranneke niin […]<\/p>\n","protected":false},"author":89,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126"}],"collection":[{"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/89"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128,"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126\/revisions\/128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/idanblogi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}